Viktväktarna dag 1

Min startvikt: 93,5. Mitt första delmål: 88kg. Nästa invägning: 22/9

Frukost: 1 Naturdiet Shake (Choklad) = 2 points 1 st grönt äpple = 0 points

Lunch: Sallad med 1,5 Kycklinglår filé = 2 points

Mellanmål: 1 st grönt äpple + 1 st skalad morot = 0 points

Middag: Tortilliapizza med sallad 1 portion = 5,5 points
1 stor fullkorns-tortilla ca 70 g, 2-3 tjocka skivor rökt skinka (ca 50 g), 1/2 paprika, 2 msk italiensk tomatsås, 1 tsk oregano, 1 dl riven ost - max 10 %, färsk basilika, Valfri sallad

Gör så här:
Sätt ugnen på 250 grader.
Skär skinkan och paprikan i små bitar.
Bred tomatsåsen över brödet.
Lägg på skinka och paprika och strö över oregano och ost.
Grädda brödet i övre delen av ugnen 5-7 minuter.
Gör valfri sallad och ät till.